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	<description>Bergführer Michael Stricker</description>
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		<title>Freeride Day´s Hochfügen 2012</title>
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		<pubDate>Mon, 24 Oct 2011 19:25:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michl</dc:creator>
				<category><![CDATA[News]]></category>

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		<description><![CDATA[Gartenhotel Crystal Fügen bietet erstmal exklusiven Freeride Genuss. Mit „up and down“ wurde ein verlässlicher und einzigartiger Partner für die Fazination des Freeridens gefunden. Freeriden, das ist Skifahren und Snowboarden in unberührtem Schnee abseits gesicherter Pisten. In den Wintersportgebieten ist das längst kein modischer Trend mehr sondern echtes Lebensgefühl und pure Leidenschaft. Wo früher lediglich [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>
<div><strong>Gartenhotel Crystal Fügen bietet erstmal exklusiven Freeride Genuss.</strong></div>
<div><a rel="attachment wp-att-352" href="http://www.upanddown.at/?attachment_id=352"></a><a rel="attachment wp-att-410" href="http://www.upanddown.at/freeride-day%c2%b4s-hochfugen-2012/dscn8062/"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-410" title="DSCN8062" src="http://www.upanddown.at/wp-content/uploads/DSCN8062-150x150.jpg" alt="" width="135" height="135" /></a><a rel="attachment wp-att-411" href="http://www.upanddown.at/freeride-day%c2%b4s-hochfugen-2012/dscn5045/"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-411" title="DSCN5045" src="http://www.upanddown.at/wp-content/uploads/DSCN5045-150x150.jpg" alt="" width="135" height="135" /></a><a rel="attachment wp-att-413" href="http://www.upanddown.at/freeride-day%c2%b4s-hochfugen-2012/dscn4387/"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-413" title="DSCN4387" src="http://www.upanddown.at/wp-content/uploads/DSCN4387-150x150.jpg" alt="" width="135" height="135" /></a></div>
<div>Mit „up and down“ wurde ein verlässlicher und einzigartiger Partner für die Fazination des Freeridens gefunden.</div>
<div>Freeriden, das ist Skifahren und Snowboarden in unberührtem Schnee abseits gesicherter Pisten.</div>
<div>In den Wintersportgebieten ist das längst kein modischer Trend mehr sondern echtes Lebensgefühl und pure Leidenschaft. Wo früher lediglich Tourengeher unterwegs waren, finden sich heute Freeskier und Snowboarder um das Abenteuer Winter und Berg zu erleben.</div>
<div>Am Eingang vom Zillertal liegt das Freeride Skigebiet Hochfügen eines der ersten Skigebiete der Region. Aufgrund der Höhenlage bis 2500 Meter zählt Hochfügen zu den schneesichersten Skigebieten im Alpenraum. Bei ausreichender Schneelage wird schon Ende November der Skibetrieb aufgenommen und die ersten Freerider stehen in den Startlöchern.</div>
<div>Da die Freeride Runs abseits der gesicherten Pisten aber auch immer potentielle Gefahren  mitbringen, ist es besonders wichtig, über die nötige alpine Erfahrung und eine gute Ausrüstung zu verfügen.</div>
<div><a rel="attachment wp-att-414" href="http://www.upanddown.at/freeride-day%c2%b4s-hochfugen-2012/gressoney2009-150/"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-414" title="Gressoney2009 (150)" src="http://www.upanddown.at/wp-content/uploads/Gressoney2009-150-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><a rel="attachment wp-att-415" href="http://www.upanddown.at/freeride-day%c2%b4s-hochfugen-2012/dscn4311/"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-415" title="DSCN4311" src="http://www.upanddown.at/wp-content/uploads/DSCN4311-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><a rel="attachment wp-att-416" href="http://www.upanddown.at/freeride-day%c2%b4s-hochfugen-2012/dscn5166/"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-416" title="DSCN5166" src="http://www.upanddown.at/wp-content/uploads/DSCN5166-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a></div>
<div>Der erste Kontakt im freien Gelände sollte also nur mit Begleitung eines Ski- bzw. Bergführers erfolgen. Deshalb ist es uns ein besonderes Anliegen, die besten Guides von „up and down“ zur Verfügung zu stellen.</div>
<div>Auf relaxte Weise werden Sie in die Geheimnisse des Fahrens abseits von Pisten eingeführt, außerdem werden Sie den Umgang mit der Notfall Ausrüstung erlernen</div>
<div>Ihr Bergführer steht Ihnen immer zur Seite und gibt Tips um mit der richtigen Fahrtechnik im Gelände spielerisch zu Recht zu kommen.</div>
<div>Genießen Sie die Faszination Freeride und unvergessliche Tage im Gartenhotel Crystal.</div>
</div>
<p><a rel="attachment wp-att-417" href="http://www.upanddown.at/freeride-day%c2%b4s-hochfugen-2012/dscn8827/"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-417" title="DSCN8827" src="http://www.upanddown.at/wp-content/uploads/DSCN8827-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><a rel="attachment wp-att-418" href="http://www.upanddown.at/freeride-day%c2%b4s-hochfugen-2012/dscn8931/"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-418" title="DSCN8931" src="http://www.upanddown.at/wp-content/uploads/DSCN8931-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><a rel="attachment wp-att-419" href="http://www.upanddown.at/freeride-day%c2%b4s-hochfugen-2012/dscn8914/"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-419" title="DSCN8914" src="http://www.upanddown.at/wp-content/uploads/DSCN8914-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a></p>
<p><strong>Freeride special &#8211; </strong><strong>Von der Piste ins Gelände &#8211; </strong><strong>WINTER 2011/2012</strong></p>
<p><strong>Leistungen:</strong></p>
<p>2 Übernachtungen</p>
<p>+ Gartenhotel CRYSTAL Inklusivleistungen</p>
<p>+ 3 Tages-Super-Skipass (inkl. Gletscher!)</p>
<p>+ 3 Tage „up and down“ guide  inkl. Notfall  Ausrüstung ( LVS , Schaufel, Sonde , Rucksack )</p>
<p><strong>Preis:</strong></p>
<p>€ 463,00 pro Person inkl. der oben erwähnten Leistungen</p>
<p>(bei einer Gruppe von 6 Personen)</p>
<p>€ 551,00 pro Person inkl. der oben erwähnten Leistungen</p>
<p>(bei einer Gruppe von 4 Personen)</p>
<p>Ortstaxe exclusive. € 1,&#8211; pro Person pro Tag, zahlbar vor Ort!</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<item>
		<title>Road Trip Tirol   27.Juni -1.Juli 2012</title>
		<link>http://www.upanddown.at/road-trip-tirol-21-24-juli-2011/</link>
		<comments>http://www.upanddown.at/road-trip-tirol-21-24-juli-2011/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 May 2011 15:19:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bike]]></category>

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		<description><![CDATA[Tirol ist für Rennradfahrer ein Begriff. Knallharte Pässe , traumhafte Alpenstrassen , wunderschöne Seen , Landstrassen wie für´s Rennrad gemacht , Gasthäuser mit einheimischer Küche. Nicht umsonst werden Orte in Tirol als Ausgangsorte oder Etappenziele für internationale Rennen ausgewählt. Die Tourenmöglichkeiten sind vielfältig und Thomas, der Guide kennt sie alle. Er möchte euch einige Schätze [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Tirol ist für Rennradfahrer ein Begriff. Knallharte Pässe , traumhafte Alpenstrassen , wunderschöne Seen , Landstrassen wie für´s Rennrad gemacht , Gasthäuser mit einheimischer Küche.</p>
<p><a rel="attachment wp-att-352" href="http://www.upanddown.at/road-trip-tirol-21-24-juli-2011/dsc_0397/"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-352" title="DSC_0397" src="http://www.upanddown.at/wp-content/uploads/DSC_0397-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><a rel="attachment wp-att-503" href="http://www.upanddown.at/road-trip-tirol-21-24-juli-2011/attachment/481/"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-503" title="481" src="http://www.upanddown.at/wp-content/uploads/481-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><a rel="attachment wp-att-504" href="http://www.upanddown.at/road-trip-tirol-21-24-juli-2011/images/"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-504" title="images" src="http://www.upanddown.at/wp-content/uploads/images-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><br />
Nicht umsonst werden Orte in Tirol als Ausgangsorte oder Etappenziele für internationale Rennen ausgewählt.<br />
Die Tourenmöglichkeiten sind vielfältig und Thomas, der Guide kennt sie alle. Er möchte euch einige Schätze aus seiner langjährigen Erfahrung zeigen und wird die Touren je nach Leistungslevel aussuchen.<br />
Eure Wünsche möchten wir erfüllen. Ihr bringt euer Rennrad und genug Körner mit nach Tirol, dann steht traumhaften Radtagen nichts mehr im weg!<br />
Für die etwas gemütlicheren Fahrer unter euch, wird auch die richtige Tour gefunden. So ist für jeden das richtige dabei – dafür verbürge ich mich!</p>
<p><span id="more-347"></span></p>
<p><strong>Programm:</strong><br />
Mittwoch: individuelle Anreise,  20.00 Uhr Begrüßung und Besprechung der Touren !<br />
Donnerstag – Sonntag : 7.30 Uhr Frühstück, 8.30 Uhr Abfahrt in den jeweiligen Gruppen !</p>
<p><strong>Gruppen und Leistungslevel:</strong><br />
Ihr habt die Wahl zwischen zwei Gruppen:</p>
<p>Knallhart : 90 -150 km &amp; 1000 – 2500 Hm / Tour</p>
<p>Butterweich: 50 – 120 km   500 – 1500 Hm / Tour</p>
<p>Jeweils am Vorabend werden wir  Touren vorschlagen, um dann gemeinsam zu entscheiden, welche wir am nächsten Tag fahren werden. Natürlich unter Berücksichtigung der Wettervorhersage!<br />
Eure Wünsche entscheiden, um perfekt Tourtage zu verwirklichen!</p>
<p><strong>Steckbrief :</strong><br />
Thomas Leitner lebt in Tirol und hat alle ecken Tirols mit dem Bike erkundet. Egal ob Mountain- oder Roadbike seine Begeisterung für´s Radfahren steckt jeden an.<br />
Kurze Geschichte:<br />
Georg Totschnigs Etappensiegbei der Tour de France hat er als Fan live mitverfolgt und ist dann nicht mit dem Bus nach Tirol gefahren, sondern allein mit dem Rad in 4 Tagen !!!<br />
Seine Leidenschaft treibt ihn immer wieder dazu sich bei Rennen zu messen,  wobei das Weizenbier nach der Tour genauso wichtig ist, wie das gemeinsames Tourerlebnis .</p>
<p><strong>Einige Ergebnisse:</strong><br />
Ötztaler Marathon<br />
5x Transalp Challenge bestes Ergebnis Gesamt 11 Platz<br />
Lienzer Dolomitenmarathon<br />
Red Bull Dolomitenmann Teilnehmer</p>
<p><strong>Unterkunft : </strong><br />
Gasthof Hotel Post in Straß im Zillertal<br />
4 Übernachtungen in DB Zimmer mit Halbpension<br />
Info – Bilder zum Hotel : <a href="http://www.gopost.at">www.gopost.at</a></p>
<p><strong>Leistungen:</strong><br />
Unterkunft mit HP in DZ<br />
4 Touren mit Guide<br />
Transfer zu den Touren wenn nötig – Begleitfahrzeug<br />
Bilder der Tage auf DVD</p>
<p><strong>Kosten: </strong>450.- € / TN  – min. 4 Teilnehmer</p>
<p><strong>Anmeldung:</strong> <a title="Road Trip Tirol 2011" href="mailto:office@upanddown.at">office@upanddown.at</a></p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Gressoney Freeride 2011 Video</title>
		<link>http://www.upanddown.at/gressoney-freeride-2011-video/</link>
		<comments>http://www.upanddown.at/gressoney-freeride-2011-video/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 May 2011 08:31:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bilder / Videos]]></category>

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		<description><![CDATA[Freeriden und Helifliegen in Gressoney ! &#160; &#160; &#160; Viel Spaß auf ein wiedersehen in Gressoney wünscht Michl Stricker  !]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Freeriden und Helifliegen in Gressoney !</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><iframe width="500" height="281" src="http://www.youtube.com/embed/wqHe-HvYvhk?fs=1&#038;feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Viel Spaß auf ein wiedersehen in Gressoney wünscht Michl Stricker  !</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>St. Moritz Freeriden 2011 Video</title>
		<link>http://www.upanddown.at/st-moritz-freeriden-2011/</link>
		<comments>http://www.upanddown.at/st-moritz-freeriden-2011/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 May 2011 08:15:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bilder / Videos]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; Freerideschule in St. Moritz 2011 &#160; www.youtube.com/watch?v=fmsuDTIuTEk &#160; &#160; Viel Spaß dabei vielleicht im sehen wir uns nächsten Jahr in St. Moritz zum Freeriden !!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p>Freerideschule in St. Moritz 2011</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span class="youtube">
<iframe title="YouTube video player" class="youtube-player" type="text/html" width="600" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/fmsuDTIuTEk?color1=d6d6d6&amp;color2=f0f0f0&amp;border=0&amp;fs=1&amp;hl=en&amp;autoplay=0&amp;loop=0&amp;showinfo=0&amp;iv_load_policy=3&amp;showsearch=0&amp;rel=1&amp;feature=related" frameborder="0"></iframe>
</span><p><a href="http://www.youtube.com/watch?v=fmsuDTIuTEk">www.youtube.com/watch?v=fmsuDTIuTEk</a></p></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Viel Spaß dabei vielleicht im sehen wir uns nächsten Jahr in St. Moritz zum Freeriden !!</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Freerideschule Video Graubünden</title>
		<link>http://www.upanddown.at/freerideschule-video-graubunden/</link>
		<comments>http://www.upanddown.at/freerideschule-video-graubunden/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 May 2011 08:11:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bilder / Videos]]></category>

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		<description><![CDATA[Freeridesafari Graubünden 2011 www.youtube.com/watch?v=3C9SsAVkfuw &#160; &#160; Danke für die super Tage ! &#160; &#160;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Freeridesafari Graubünden 2011</p>
<p><span class="youtube">
<iframe title="YouTube video player" class="youtube-player" type="text/html" width="600" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/3C9SsAVkfuw?color1=d6d6d6&amp;color2=f0f0f0&amp;border=0&amp;fs=1&amp;hl=en&amp;autoplay=0&amp;loop=0&amp;showinfo=0&amp;iv_load_policy=3&amp;showsearch=0&amp;rel=1" frameborder="0"></iframe>
</span><p><a href="http://www.youtube.com/watch?v=3C9SsAVkfuw">www.youtube.com/watch?v=3C9SsAVkfuw</a></p></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Danke für die super Tage !</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Bike &amp; Climb Weekend  2012</title>
		<link>http://www.upanddown.at/bike-climb-weekend-2011/</link>
		<comments>http://www.upanddown.at/bike-climb-weekend-2011/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 May 2011 20:58:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bike]]></category>
		<category><![CDATA[Klettern]]></category>

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		<description><![CDATA[Perfekte Trails, super Ausblicke , Bergseen und die Möglichkeit auch mal einen Aufstieg mit einem Lift zu verkürzen Super Klettergärten mit top abgesichert Routen in jedem Level bieten unzählige Möglichkeiten seine Grenzen zu finden . Klettersteige führen durch Felswände vorbei an Wasserfällen und sind der &#8220;easyway&#8221;  durch senkrechte Wände ! Ein Programm das keine Wünsche [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a rel="attachment wp-att-198" href="http://www.upanddown.at/bike-climb-weekend-2011/dscn7047/"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-198" title="DSCN7047" src="http://www.upanddown.at/wp-content/uploads/DSCN7047-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><a rel="attachment wp-att-199" href="http://www.upanddown.at/bike-climb-weekend-2011/dscn7049/"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-199" title="DSCN7049" src="http://www.upanddown.at/wp-content/uploads/DSCN7049-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><a rel="attachment wp-att-200" href="http://www.upanddown.at/bike-climb-weekend-2011/img_2745/"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-200" title="IMG_2745" src="http://www.upanddown.at/wp-content/uploads/IMG_2745-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><br />
Perfekte Trails, super Ausblicke , Bergseen und die Möglichkeit auch mal einen Aufstieg mit einem Lift zu verkürzen</p>
<p><span id="more-187"></span></p>
<p><a rel="attachment wp-att-201" href="http://www.upanddown.at/bike-climb-weekend-2011/dscn6516/"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-201" title="DSCN6516" src="http://www.upanddown.at/wp-content/uploads/DSCN6516-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><a rel="attachment wp-att-203" href="http://www.upanddown.at/bike-climb-weekend-2011/volker-62010-2/"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-203" title="Volker 6/2010" src="http://www.upanddown.at/wp-content/uploads/DSCN6275-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><a rel="attachment wp-att-204" href="http://www.upanddown.at/bike-climb-weekend-2011/volker-62010-3/"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-204" title="Volker 6/2010" src="http://www.upanddown.at/wp-content/uploads/DSCN6271-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a></p>
<p>Super Klettergärten mit top abgesichert Routen in jedem Level bieten unzählige Möglichkeiten seine Grenzen zu finden .</p>
<p><a rel="attachment wp-att-191" href="http://www.upanddown.at/bike-climb-weekend-2011/dscn6504/"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-191" title="Klettersteig Lehnerwasserfall " src="http://www.upanddown.at/wp-content/uploads/DSCN6504-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><a rel="attachment wp-att-192" href="http://www.upanddown.at/bike-climb-weekend-2011/dscn6494/"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-192" title="Klettersteig Lehnerwasserfall" src="http://www.upanddown.at/wp-content/uploads/DSCN6494-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><a rel="attachment wp-att-193" href="http://www.upanddown.at/bike-climb-weekend-2011/dscn6489/"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-193" title="Klettersteig Lehnerwasserfall " src="http://www.upanddown.at/wp-content/uploads/DSCN6489-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a></p>
<p>Klettersteige führen durch Felswände vorbei an Wasserfällen und sind der &#8220;easyway&#8221;  durch senkrechte Wände !<br />
Ein Programm das keine Wünsche mehr offen lässt :<br />
Vier Tage in denen wir uns die Trails der Umgebung mit dem Mountainbike vornehmen !<br />
Die Klettergarten besuchen, klettern und sichern lernen oder uns an den Routen austoben!<br />
Klettersteig klettern und die super Ausblicke auf den Wasserfall genießen .<br />
Gemütlich nach dem Klettern in den Piburgersee springen und den Schweiß vom super Tag abzuwaschen.</p>
<p>Wir schlafen mitten im Ötztal und sind so nahe an den Trails und den Klettergebieten, um uns richtig austoben zu können!</p>
<p>Ablauf:</p>
<p>Termin :</p>
<ul>
<li>Pfingsten 24.-28.Mai 2012</li>
</ul>
<p>Leistungen :<br />
4 Übernachtungen mit Frühstück in Zweibettzimmern<br />
4 geführt Tage von Bergführer  Michael Stricker<br />
Klettermaterial für den Klettersteig und Klettergarten</p>
<p>Kosten : 470.- € / Teilnehmer</p>
<p>Buchung : <a title="Bike &amp; Climb Weekend 2011" href="office@upanddown.at">office@upanddown.at</a></p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Disentis  20.-23.1.2011</title>
		<link>http://www.upanddown.at/disentis-20-2312011/</link>
		<comments>http://www.upanddown.at/disentis-20-2312011/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Jan 2011 19:42:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bilder / Videos]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.upanddown.at/dt/disentis-20-2312011/</guid>
		<description><![CDATA[Freeriden in Disentis Freerideschule Disentis 1/2011 Freerideschule Disentis 1/2011 Freerideschule Disentis 1/2011 Freerideschule Disentis 1/2011 Freerideschule Disentis 1/2011 Freerideschule Disentis 1/2011 Freerideschule Disentis 1/2011 Freerideschule Disentis 1/2011 Freerideschule Disentis 1/2011 Freerideschule Disentis 1/2011 Freerideschule Disentis 1/2011 Freerideschule Disentis 1/2011 Freerideschule Disentis 1/2011 Freerideschule Disentis 1/2011 Freerideschule Disentis 1/2011 Freerideschule Disentis 1/2011 Freerideschule Disentis 1/2011 Freerideschule [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="kb-inlinePicasa"><h3>Freeriden in Disentis</h3>
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap alt" style="width:370px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh3.ggpht.com/-m228UbiU-fc/TT6xy259ZxI/AAAAAAAAS2k/W6hpbLadYsA/s400/DSCN8362.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="400" width="360" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap " style="width:324px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh4.ggpht.com/-AyYOxV9dWF0/TT6xz386geI/AAAAAAAAS2o/Nx9uyvUmsf8/s400/DSCN8364.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="400" width="314" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap alt" style="width:410px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh3.ggpht.com/-Yn49RuzUoGA/TT6x0yI9zrI/AAAAAAAAS2s/ix1RuxYomsY/s400/DSCN8381.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="296" width="400" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap " style="width:410px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh5.ggpht.com/-jVeC5C48_aY/TT6x16Fz0XI/AAAAAAAAS2w/jvR_t3gRfHg/s400/DSCN8398.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="233" width="400" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap alt" style="width:410px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh6.ggpht.com/-zKSwr2w-Vzw/TT6x2nnZXiI/AAAAAAAAS20/RZnV1s03IQU/s400/DSCN8425.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="236" width="400" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap " style="width:410px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh4.ggpht.com/-loulAJAqeaI/TT6x32AmM9I/AAAAAAAAS24/C5E3O83E0tw/s400/DSCN8450.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="208" width="400" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap alt" style="width:310px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh5.ggpht.com/-kJ7CoBs6vfA/TT6x5yLTHHI/AAAAAAAAS28/0ndkHwrTQqg/s400/DSCN8458.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="400" width="300" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap " style="width:410px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh6.ggpht.com/-oQE4gmp1-i8/TT6x7Mf3eJI/AAAAAAAAS3A/vIPoRQ3fi6M/s400/DSCN8462.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="183" width="400" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap alt" style="width:410px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh3.ggpht.com/-tPOt50dNZdE/TT6x74WFElI/AAAAAAAAS3E/EoXR7DzIX0A/s400/DSCN8466.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="242" width="400" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap " style="width:410px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh5.ggpht.com/-jL3FkNJyxSw/TT6x81zHBsI/AAAAAAAAS3I/JtNaXfPXjps/s400/DSCN8475.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="243" width="400" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap alt" style="width:410px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh6.ggpht.com/-usVnQ1vFhe8/TT6x9ugVDOI/AAAAAAAAS3M/FrOH7_dmGNs/s400/DSCN8480.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="257" width="400" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap " style="width:410px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh4.ggpht.com/-3AZvqdrhgbg/TT6x-63qGzI/AAAAAAAAS3Q/LEd84fpy-DI/s400/DSCN8485.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="253" width="400" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap alt" style="width:410px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh6.ggpht.com/-F_TKNSAvIjs/TT6yAgShjAI/AAAAAAAAS3U/kJle_wUoYO4/s400/DSCN8490.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="246" width="400" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap " style="width:410px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh5.ggpht.com/-gPNb9dVnsM8/TT6yCQLFsHI/AAAAAAAAS3Y/R-EnkSh9p6w/s400/DSCN8495.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="236" width="400" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap alt" style="width:410px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh3.ggpht.com/-UE_QBl1IiDI/TT6yD8PFt7I/AAAAAAAAS3c/yhmehKKqQhE/s400/DSCN8503.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="261" width="400" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap " style="width:410px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh5.ggpht.com/-XFlHE9NV5NE/TT6yFP5qzsI/AAAAAAAAS3g/9XdIqvFbf5o/s400/DSCN8512.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="260" width="400" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap alt" style="width:410px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh4.ggpht.com/-vQ_BxtwCEPo/TT6yGrPvKdI/AAAAAAAAS3k/6flVueot3Qk/s400/DSCN8523.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="299" width="400" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap " style="width:410px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh3.ggpht.com/-Ro8EbmeU6hQ/TT6yIBK0YGI/AAAAAAAAS3o/7O-76q2SkB8/s400/DSCN8535.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="235" width="400" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap alt" style="width:410px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh4.ggpht.com/-CR8WtJRsBSI/TT6yJSpQuPI/AAAAAAAAS3s/Q5Lv1VxS5NI/s400/DSCN8571.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="181" width="400" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap " style="width:410px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh6.ggpht.com/-LHGdmd_i9R0/TT6yKQxOz_I/AAAAAAAAS3w/Mvo4hKn_ZM0/s400/DSCN8574.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="173" width="400" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap alt" style="width:319px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh5.ggpht.com/-DPvR-d0wXeg/TT6yL9o3CCI/AAAAAAAAS30/oDLmNa3UM7s/s400/DSCN8585.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="400" width="309" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap " style="width:410px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh6.ggpht.com/-V7PCItaGhbc/TT6yNSQySkI/AAAAAAAAS34/celQxvJ3P5Y/s400/DSCN8597.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="300" width="400" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap alt" style="width:410px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh6.ggpht.com/-ZrX4HR-DJBw/TT6yOVCicYI/AAAAAAAAS38/r0Ra0KrCVx4/s400/DSCN8600.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="202" width="400" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			
				<div class="kb-inlinePicasa-wrap " style="width:410px">
					<div class="wp-caption">
						<img src="http://lh4.ggpht.com/-NzfkBww_b9g/TT6yPMRlIpI/AAAAAAAAS4A/IQBm38k9Q_E/s400/DSCN8605.JPG" alt="Freerideschule Disentis 1/2011" height="223" width="400" />
						<p class="kb-inlinePicasa-caption wp-caption-text">Freerideschule Disentis 1/2011</p>
					</div>
				</div>
			</div><div class="kb-inlinePicasa-end"></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Trans Trail Tirol !</title>
		<link>http://www.upanddown.at/traildays-in-tirol/</link>
		<comments>http://www.upanddown.at/traildays-in-tirol/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 May 2010 19:35:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bike]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.upanddown.at/dt/traildays-in-tirol/</guid>
		<description><![CDATA[Genußvolle Waldtrails &#8211; Super Panorama &#8211; Seen zum baden &#8211; urige Hütten zum einkehren und Lift die lange Anstiege verkürzen &#8211; super lange Trailabfahrten &#8211; Trailland Tirol ! Kaum eine Region bietet eine größere vielfalt an Touren als Tirol ! Bring dein Bike und erlebe 4 extrem Abwechslungsreiche Tage ! Wir möchten ihnen in 4 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img style="margin: 0px;" src="/dt/../wp-content/uploads/Biken/Trailbandit_Jan-8.jpg" alt="" width="160" height="213" /><img style="margin: 0px;" src="/dt/../wp-content/uploads/Biken/DSCN0061.jpg" alt="" width="160" height="213" /><img style="margin: 0px;" src="/dt/../wp-content/uploads/Biken/DSC00738.jpg" alt="" width="160" height="213" /></p>
<p>Genußvolle Waldtrails &#8211; Super Panorama &#8211; Seen zum baden &#8211; urige Hütten zum einkehren und Lift die lange Anstiege verkürzen &#8211; super lange Trailabfahrten &#8211; Trailland Tirol !</p>
<p><span id="more-153"></span></p>
<p>Kaum eine Region bietet eine größere vielfalt an Touren als Tirol !</p>
<p>Bring dein Bike und erlebe 4 extrem Abwechslungsreiche Tage !</p>
<p><img src="/dt/../wp-content/uploads/Biken/Meran__Bozen_Bike_52010-16.jpg" alt="" width="250" height="187" /><img src="/dt/../wp-content/uploads/Biken/Trailbandit_Jan-2.jpg" alt="" width="250" height="187" /></p>
<p>Wir möchten ihnen in 4 Tagen einige der schönsten Touren in Tirol vorstellen, natürlich an Ihre Ansprüche angepasst um sie zu fordern aber nicht überzufordern!</p>
<p>Wir Übernachten in Pensionen und bringen Sie jeden Tag mit dem VW Bus zum Ausgangspunkt der Tour ! Ihr Gepäck reist in VW Bus wir haben nur das nötigste am Rücken um den Spaß nicht zu mindern .</p>
<p><img src="/dt/../wp-content/uploads/Biken/Trailbandit_Jan-7.jpg" alt="" width="240" height="320" /><img src="/dt/../wp-content/uploads/Biken/Trailbandit_Jan.jpg" alt="" width="240" height="320" /></p>
<p>Gebiete : zb.: Zillertal &#8211; Ausserfern &#8211; Ötztal &#8211; Inntal &#8211; Karwendel &#8211; Stubaital</p>
<p>Kosten: 530.- € / Teilnehmer max 8 Teilnehmer / Guide</p>
<p>Termin : 31.Mai &#8211; 3.Juni 2012</p>
<p>Leistungen:</p>
<p>3 Übernachtungen im DB mit Früstück</p>
<p>4 geführte Touren mit Guide</p>
<p>Transferfahrten zu den Touren und retour</p>
<p>Foto DVD mit Bildern der Touren</p>
<p>Buchen: <a href="mailto:office@upanddown.at?subject=Trailday%C2%B4s%20in%20Tirol">office@upanddown.at</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Trailday Tirol 2012</title>
		<link>http://www.upanddown.at/trailday-2010/</link>
		<comments>http://www.upanddown.at/trailday-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 May 2010 15:29:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bike]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.upanddown.at/dt/trailday-2010/</guid>
		<description><![CDATA[Hier kommen alle Singletrail-Liebhaber auf ihre Kosten, denn wir organisieren eine geführte Tour im Südtiroler Wipptal &#38; Brennerberge mit Bikeshuttle, minimalen Aufstiegen dafür aber laaaaange und bislang kaum befahrenen Trails auf 4 verschiedenen Runs  (ca. 3000 Hm bergab)….urige Hütten lassen wir natürlich auch nicht einfach links liegen… Fahrtechnische Anforderung:   Fortgeschrittene/geübte Trailbiker Ausrüstung: leichte Schutzausrüstung (normaler [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img style="margin: 0px;" src="/dt/../wp-content/uploads/Biken/DSCN0061.jpg" alt="" width="166" height="221" /><img style="margin: 0px;" src="/dt/../wp-content/uploads/Biken/DSC00738.jpg" alt="" width="166" height="221" /><img style="margin: 0px;" src="/dt/../wp-content/uploads/Biken/Trailbandit_Jan-8.jpg" alt="" width="166" height="221" /></p>
<p>Hier kommen alle Singletrail-Liebhaber auf ihre Kosten, denn wir organisieren eine geführte Tour im Südtiroler Wipptal &amp; Brennerberge mit Bikeshuttle, minimalen Aufstiegen dafür aber laaaaange und bislang kaum befahrenen Trails auf 4 verschiedenen Runs  (ca. 3000 Hm bergab)….urige Hütten lassen wir natürlich auch nicht einfach links liegen…</p>
<p><span id="more-152"></span></p>
<p><img style="margin: 0px;" src="/dt/../wp-content/uploads/Biken/Meran__Bozen_Bike_52010-16.jpg" alt="" width="166" height="125" /><img style="margin: 0px;" src="/dt/../wp-content/uploads/Biken/Trailbandit_Jan-2.jpg" alt="" width="166" height="125" /><img style="margin: 0px;" src="/dt/../wp-content/uploads/Biken/Trailbandit_Jan-11.jpg" alt="" width="166" height="125" /></p>
<p>Fahrtechnische Anforderung:   Fortgeschrittene/geübte Trailbiker</p>
<p>Ausrüstung: leichte Schutzausrüstung (normaler Helm, Knie- und Ellenbogenschoner), All-Mountain sind unsere Empfehlung</p>
<p>Wann: 23. Juni 2012</p>
<p>Kosten/Person: 56.- €</p>
<p>Anmeldung : office@trailbandits.at</p>
<p><img style="margin: 0px;" src="/dt/../wp-content/uploads/Logo/Trailbandits.jpg" alt="" width="175" height="100" /><img style="margin: 0px;" src="/dt/../wp-content/uploads/Logo/Logoupanddown_Transparent.jpg" alt="" width="145" height="81" /><img src="/dt/../wp-content/uploads/Logo/0fbe35f1cf.png" alt="" width="235" height="41" /></p>
<p>by  Trailbandits &amp; UP AND DOWN – Guiding &#8211; powered by MOUNTAINBIKER</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Nationalpark Hohe Tauern &#8211; Großvenediger</title>
		<link>http://www.upanddown.at/nationalpark-hohe-tauern-grossvenediger/</link>
		<comments>http://www.upanddown.at/nationalpark-hohe-tauern-grossvenediger/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 03 May 2010 16:25:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wandern]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.upanddown.at/dt/nationalpark-hohe-tauern-grossvenediger/</guid>
		<description><![CDATA[Den Nationalpark von seiner schönsten Seite erleben inklusive der Besteigung des Großvenedigers. Programm: Sonntag : Individuelle Anreise mit Begrüßung im Hotel Hinteregger um 19.00 mit anschliesendem Abendessen. Montag : Wir Wandern von Guggenberg aus über die Arnitzalm auf das Ganitzle 2200m hinunter zum Zunigsee und zur Zunigalm (Einkehr). Abstieg und zurück nach Guggenberg. Gehzeit ca. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Den Nationalpark von seiner schönsten Seite erleben inklusive der Besteigung des Großvenedigers.</p>
<p><img style="margin: 0px;" src="/dt/../wp-content/uploads/UP_AND_DOWN___Guiding_-_Osttirol_%281%29.jpg" alt="" width="200" height="133" /><img style="margin: 0px;" src="/dt/../wp-content/uploads/UP_AND_DOWN___Guiding_-_Osttirol_%28106%29.jpg" alt="" width="200" height="134" /><img style="margin: 0px;" src="/dt/../wp-content/uploads/UP_AND_DOWN___Guiding_-_Osttirol_%2826%29.jpg" alt="" width="200" height="134" /></p>
<p><span id="more-151"></span><strong>Programm:</strong></p>
<p>Sonntag : Individuelle Anreise mit Begrüßung im Hotel Hinteregger um 19.00 mit anschliesendem Abendessen.</p>
<p><strong>Montag : </strong>Wir Wandern von Guggenberg aus über die Arnitzalm auf das Ganitzle 2200m<br />
hinunter zum Zunigsee und zur Zunigalm (Einkehr). Abstieg und zurück nach Guggenberg.<br />
Gehzeit ca. 5 Std., ca.1050hm</p>
<p><strong>Dienstag :</strong> Wandern auf dem Venediger Höhenweg, über die Bodenalm durch das Timmelbachtal<br />
zur Sajathütte 2600m ( Einkehr im Schloss der Alpen ) , Abstieg nach Bichl 1500m.<br />
Gehzeit ca. 6 Std. , ca.900 hm.</p>
<p><strong>Mittwoch : </strong>Heute gehts von  Prägraten über den Bergerkogel 2650m zur Bergerseehütte (Einkehr)<br />
nach Osttiroler Schmankerl gehts zurück nach Prägraten.<br />
Gehzeit ca. 7 Std. ca.1250 hm</p>
<p><strong>Donnerstag :</strong> Der gemütliche Aufstieg zum Defreggerhaus 2960m zum Großvendediger die Königstour der Woche wie übernachten auf der Hütte in Mehrbettzimmern.( Nach Verfügbarkeit ) Vorbereitung für den Gipfeltag.mit dem Bergführer<br />
Gehzeit ca. 3 Std. ca.850 hm</p>
<p><strong>Freitag :</strong> Der Aufstieg zum Großvenediger 3.666 m führt über das Mullwitzkees zum Rainerthörl 3440m zum Gipfel des Großvenedigers. Der Bergführer geleitet uns mit Seil und Gurt sicher auf den Gipfel .<br />
Gehzeit ca. 8 Std. Aufsteig ca. 700 hm, Absteig ca. 1500 hm Übernachtung im Hotel Hinteregger &#8211; Abschiedsabend .</p>
<p><strong>Samstag :</strong> Frühstück und Abreise</p>
<p><img style="margin: 0px;" src="/dt/../wp-content/uploads/UP_AND_DOWN___Guiding_-_Osttirol_%2830%29.jpg" alt="" width="200" height="134" /><img style="margin: 0px;" src="/dt/../wp-content/uploads/UP_AND_DOWN___Guiding_-_Osttirol_%2833%29.jpg" alt="" width="200" height="134" /><img style="margin: 0px;" src="/dt/../wp-content/uploads/UP_AND_DOWN___Guiding_-_Osttirol_%2819%29.jpg" alt="" width="200" height="133" /></p>
<p><strong>Termin:</strong> Sonntag 11. September bis Samstag 17. September 2011</p>
<p><strong>Gruppenanzahl :</strong> min. 6 Teilnehmer max. 12 Teilnehmer</p>
<p><strong>Kosten :</strong> 850,- / Teilnehmer im Doppelzimmer</p>
<p><strong>Leistungen:</strong> 5 Nächtigungen im DBZ im <a href="http://www.hotelhinteregger.at/">Hotel Hinteregger</a> in mitten von Matrei gelegen mit  Halbpension und<br />
eine  Übernachtung im Defereggerhaus Mehrbettzimmer ( Nach Verfügbarkeit ansonsten Lager) mit Halbpension<br />
Transfers zum Ausgangspunkt und Endpunkt der Wanderungen<br />
Bergwanderführer für die Wanderungen und Bergführer für die Besteigung des Großvenedigers (3666m), Steigeisen und Sitzgurt für die Besteigung des Großvenedigers sind inklusive.</p>
<p>Buchung unter <a href="mailto:office@upandown.at?subject=Hohe%20Tauern%20Wanderung%20mit%20Gro%C3%9Fvenediger%20">office@upanddown.at </a></p>
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